Somatic Experiencing im Valle Gran Rey auf La Gomera

Was ist Somatic Experiencing und was kann dieses bewirken?

Somatic Experiencing (SE) ist eine körperorientierte Therapieform zur Behandlung von Trauma und chronischem Stress. Sie wurde vom US-amerikanischen Psychologen und Biophysiker Dr. Peter Levine entwickelt.

​

So wie wir grosse Freude und stilles Glück nicht nur emotional, sondern auch physisch wahrnehmen, so bilden sich auch erschreckende, überwältigende Erlebnisse nicht nur in unserer Gefühlswelt, sondern auch in unserem Körper ab – in einem Bereich, der über den Verstand, selbst über gesprächstherapeutische Ansätze, meist nicht erreichbar ist: in unserem Nervensystem.

​

SE zielt darauf ab, unser autonomes Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) wieder ins Gleichgewicht zu bringen, um Trauma zu verarbeiten und die Selbstregulation des Körpers wiederherzustellen. Der Fokus liegt dabei nicht auf der Nacherzählung traumatischer Ereignisse, sondern auf der Wahrnehmung von Körperempfindungen. Behutsam, in ganz kleinen Schritten, erspüren wir angenehme und unangenehme Empfindungen in Deinem Körper - so erinnerst Du Dich an Deine Stärken, Deine Kraftquellen, all Deine Ressourcen und die innere Sicherheit kann in Dein Nervensystem zurückkehren. Sogar unvollständig gebliebene Schutzreaktionen wie Kampf oder Flucht können symbolisch „zu Ende gebracht“ werden mit dem Ziel, eine neue, körperlich gespürte sowie emotional gefühlte Erfahrung zu kreieren, die vom ursprünglich traumatisch Erlebten abweicht.

Ein „Update für Dein Stammhirn“ sozusagen... Mit aufmerksamer, einfühlsamer Anleitung findest Du heraus aus automatischen Reaktionen, Ängsten, Schmerzen und Stress. Dafür braucht es einen sicheren, geschützten Rahmen – im soulSPA auf La Gomera oder bei Dir zu Hause „online“.

​

...enjoy being you!