Yoga im Valle Gran Rey auf La Gomera

Yoga in kleinen Gruppen im soulSPA Valle Gran Rey auf La Gomera. Mein liebevoll eingerichtetes Yogastudio im "Tal Des Großen Königs" lädt Dich ein, Dich zu dehnen, Deinen Körper zu spüren und so wieder bei Dir selbst anzukommen. Hier entsteht ein Raum jenseits von Müssen und Machen – für dein SEIN im gegenwärtigen Moment.

Preise & Angebote

Mehr über mich

Seit mehr als 20 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg – mit Yoga, Körperarbeit und Coaching

Für Menschen in Übergangsphasen, in besonderen Lebenssituationen und Hochsensible

Yin-Yoga im Valle Gran Rey für Anfänger, Fortgeschrittene, Gruppen und Einzelpersonen

Ein liebevoll eingerichtetes Yogastudio — ein Raum voller Ruhe, Achtsamkeit und liebevoller Präsenz

Yoga im Valle Gran Rey

Yin-Yoga im Valle Gran Rey: Yin-Yoga ist eine ruhige, meditative Yogaform - wir bleiben mehrere Minuten in einer Position und lassen den Körper sinken.... Ziel ist es, tief liegende Faszien, Gelenke und das Bindegewebe sanft zu dehnen und zu stimulieren. Durch das lange Verweilen in den Haltungen beruhigt sich auch der Geist, was Yin Yoga besonders wirkungsvoll macht bei Stress, innerer Unruhe und zur Förderung der Achtsamkeit.

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Yoga online

Auch wenn Du nicht mehr auf La Gomera bist, musst Du nicht auf Yin Yoga @soulSPA verzichten. Mein Yin Yoga Onlineangebot bietet Dir die Möglichkeit, ganz regelmäßig tief in Deine Dehnung zu sinken – Entspannung und Stressabbau ganz bequem von zu Hause aus. Über ZOOM kannst Du Dich von überall auf der Welt einschalten: eine Yogamatte, eine stabile Internetverbindung und wir sehen uns schon ganz bald wieder online!

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Preise Yoga vor Ort

Meine Yogakurse finden regelmäßig in meinem kleinen Yogastudio im Valle Gran Rey statt (Ortsteil "La Playa").

Preise:

90 Minuten 18,00€ p.P.
10er Karte á 90 Minuten 150,00€*
5er Karte á 90 Minuten 80,00€*
Partnerkarte 6 x 90 Minuten 100,00€*

*Personenbezogen, nicht übertragbar

Preise für Yoga-Online-Unterricht

Online-Yogatermine werden rechtzeitig bekannt gegeben (siehe Buchungskalender).

Preise:

90 Minuten 16,00€ p.P.
10er Karte á 90 Minuten 120,00€*
5er Karte á 90 Minuten 70,00€*

*Personenbezogen, nicht übertragbar

Yoga Einzelstunde – Dienstag (online)
Dienstag 18:00–19:30 Uhr
1 Std. 30 Min.
16 Euro
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AKTUELL NOCH NICHT ONLINE BUCHBAR!

Yoga-Retreats auf La Gomera

Individuelle 1:1 Retreats und Gruppenretreats auf der zweitkleinsten Kanareninsel La Gomera.

Manchmal braucht es nur eine kleine Auszeit, um Großes in Bewegung zu bringen – in Dir.
Meine Yoga-Retreats auf La Gomera bieten Dir genau diesen geschützten Raum: fernab von Erwartungen, Verpflichtungen und dem Lärm des Alltags. Ein liebevoll gestalteter Rückzugsort, in dem Du einfach sein darfst – ohne Müssen, ohne Sollen.

Eingebettet in die kraftvolle Natur der Insel – mit ihrer wilden Landschaft, den alten Vulkanen und der ungezähmten Energie des Atlantiks – öffnen sich Tage der bewussten Einkehr:

Yoga, achtsame Stille, sanfte Bewegung und heilsame Berührung begleiten Dich zurück zu Dir selbst. Du spürst wieder – Deinen Körper, Deine Sinne, Deine Emotionen. Du begegnest Dir selbst mit neuer Klarheit, Tiefe und Mitgefühl.

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Was ist Yin-Yoga und was kann dieses bewirken?

“Wir nutzen nicht den Körper, um in eine Position zu finden. Wir nutzen die Position, um (zurück) in den Körper zu finden.“
- Zitat Bernie Clark -

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga - langsam, passiv: die Schwerkraft führt zur Dehnung. Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, bei denen vor allem Muskeln aktiviert werden, richtet sich Yin Yoga gezielt an das tiefere Bindegewebe, die Faszien, Gelenke, Bänder und Sehnen. Wir bleiben in den Positionen – oft im Sitzen oder Liegen – für drei Minuten, was dem Körper erlaubt, tiefere Schichten zu erreichen und sanft zu dehnen.

Ein zentrales Element im Yin Yoga ist das Loslassen. Muskeln werden bewusst entspannt, sodass sich der Körper ganz der Schwerkraft hingeben kann. Dabei ist Achtsamkeit ein wesentlicher Bestandteil: Die Aufmerksamkeit richtet sich auf den Atem, auf das Körperempfinden und auf das, was im Inneren geschieht. Dieser meditative Aspekt hilft, den Geist zu beruhigen und die Verbindung zum eigenen Körper zu stärken.

Der Atem fliesst, der Körper sinkt – es gibt nichts zu tun...

Was kann Yin Yoga bewirken?

Regelmäßige Yin-Yoga-Praxis kann auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene viele positive Effekte haben. Durch das Dehnen und Anregen der Faszien kann die Beweglichkeit verbessert und Verklebungen im Gewebe gelöst werden. Viele Menschen berichten über eine größere Flexibilität, verbesserte Haltung und ein Gefühl von mehr Raum im Körper.

Auf mentaler Ebene fördert Yin Yoga die Entschleunigung. Die stille Praxis unterstützt dabei, Stress abzubauen, innere Unruhe zu reduzieren und emotionales Gleichgewicht zu finden. Durch das längere Verweilen in Positionen entsteht Raum für Reflexion, Akzeptanz und innere Ruhe.

Yin Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – besonders für diejenigen, die nach einem Ausgleich zum hektischen Alltag oder zu intensiveren Sportarten suchen. Es ist eine Einladung, nach innen zu schauen, still zu werden und Körper sowie Geist tief zu entspannen.

So entsteht Raum für lebendige Präsenz – in Deinem Körper, Deinem Fühlen, Deinem Sein.

Fühl dich willkommen in meinem liebevoll eingerichteten Yogastudio im Herzen von Valle Gran Rey auf La Gomera.

...enjoy being you!